IRM Québec

Conseils

Conditions de ski ; conditions physique!

Les amateurs de ski ne sont pas très choyés cette année côté conditions de ski (alpin) : peu de neige et surfaces souvent glacées.  Il est donc encore plus important de bien se préparer physiquement à toutes les conditions de descente! Le ski alpin fait travailler les muscles un peu différemment de la majorité des […]

TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES : N’attendez pas d’avoir mal pour en parler!

Nous n’en parlerons jamais assez. Mal de dos, entorse lombaire, tendinite, bursite, syndrome du canal carpien, épicondylite… voilà quelques-uns des troubles musculo-squelettiques (TMS) liés au travail. Les TMS causent des problèmes aux articulations, aux muscles et aux tendons, le plus souvent du dos, des bras et des jambes. On ressent d’abord de l’inconfort, des malaises, […]